2103422583
0Στο Καλάθι

Γονιός, αλλά και άνθρωπος: Πώς να φροντίσεις τον εαυτό σου μέσα στην απαιτητική καθημερινότητα

Απρ 30, 2025ΜΩΡΟ / ΠΑΙΔΙ

Στο My Sunshine, ξέρουμε καλά πως η γονεϊκότητα είναι ένα ταξίδι γεμάτο συναισθήματα, προκλήσεις και αγάπη. Όμως μέσα στο άγχος και την ατελείωτη λίστα υποχρεώσεων, ένας ρόλος συχνά ξεχνιέται: ο ρόλος του εαυτού μας.

Σε ένα από τα πρόσφατα επεισόδια του podcast μας, φιλοξενήσαμε την κυρία Μαρία Ζαφειροπούλου — ψυχολόγο ειδικευμένη στη γονεϊκή υποστήριξη — για να μιλήσουμε ανοιχτά για ένα θέμα που αγγίζει όλους τους γονείς: 

Τελικά, προσέχουμε τον εαυτό μας όσο θα έπρεπε; Ή μήπως πίσω από το άγχος της φροντίδας των άλλων, ξεχνάμε να φροντίσουμε εμάς;


Μιλήσαμε για:

  • Την ενοχή που αισθάνονται πολλοί γονείς όταν αφιερώνουν χρόνο στον εαυτό τους.
  • Το πώς το άγχος και η εξάντληση επηρεάζουν τη σχέση με τα παιδιά μας.
  • Τη σημασία της καθημερινής μικρής αυτοφροντίδας, ακόμη και αν είναι πέντε λεπτά διαλείμματος ή μία βαθιά αναπνοή.
  • Τις πρακτικές λύσεις που μπορεί να εφαρμόσει κάθε γονιός, χωρίς ενοχές.



Γιατί η φροντίδα του εαυτού μας δεν είναι πολυτέλεια, είναι ανάγκη — και είναι το μεγαλύτερο δώρο που μπορούμε να προσφέρουμε και στα παιδιά μας.

Άκουσε ολόκληρο το επεισόδιο εδώ: https://open.spotify.com/episode/0NDiBf1moP7KvvjLf1dz5D?si=qOyWGb3STKuphPSMzt4TNQ



Αρχική blogΕπόμενο άρθρο
Blog Search
Blog categories
Archive
Εμφάνιση όλων
Last articles